新湖南客戶端5月23日訊（通訊員 謝飛鴻）為幫助廣大學子在中高考來臨之際及時排解困惑，緩解心理壓力，保持良好的備考心態，5月25日，東安團縣委開展"輕松備考·12355與你同行"2023年中高考減壓活動。
活動邀請了永州職院心理教師、心理咨詢師、湖南省總工會芙蓉講師團成員、共青團湖南省委12355青少年心理健康專家組成員肖外平老師走進博雅中學和山口鋪中學為中高考學子開展講座。
活動中，肖外平老師通過互動小游戲幫助同學們緩解心理壓力，使他們掌握了心理調節的基本方法。同時，老師從認識壓力、應對壓力、緩解壓力等方面入手，幫助同學們正確面對考前壓力，建立積極健康的心態，鼓勵同學們以自信、專注的狀態面對考試。
此次講座，讓同學們對自己的心態有了更加科學和積極的認知，有效緩解了面對考試緊張的情緒狀態，并且掌握了考前心理調適的方法，增強了在迎戰備考中應對困難和挑戰的信心和決心。
責編：何璐
來源：東安縣融媒體中心
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